Tha na casan yoga seo foirfe airson boireannaich gnìomhach.A ’nochdadh an stuth fìor bhog, tha na casan obrach gu math èibhinn le stuth Four-way Stretch a bhrosnaicheas an dà chuid teannachadh agus taic.
Bidh seallaidhean àrda Waisted a ’dol thairis air do chroman agus thairis air àite putan bolg
Dearbhadh squat nach fhaic thu troimhe nuair a nì thu squat
Stuth math gu sònraichte dha daoine a tha a ’fallas